まちゼミを探す:『健康』-17件北区-まちゼミ

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No.82 妊娠前よりキレイになる 産後ダイエット
  1. 87日(水)
  2. 87日(水)
  3. 821日(水)
  4. 95日(木)
  5. 95日(木)

1回のレッスンでウエスト-4センチの人も現れる産後ダイエットエクササイズ。肩凝り、腰痛、腱鞘炎の改善&予防はもちろん。妊娠前よりキレイになる秘訣をお伝えします。赤ちゃん連れOK。 

No.83 TVで話題!あなたの血管年齢は何歳?
  1. 828日(水)
  2. 911日(水)

血管年齢測定器に人差し指を置くだけで簡単に測れます。健康維持のため一度測ってみませんか?乳がん早期発見についても基礎知識を学べます。

No.84 「ポッコリお腹と悪い姿勢」改善方法を学ぶ
  1. 82日(金)
  2. 84日(日)
  3. 86日(火)
  4. 87日(水)
  5. 89日(金)

ポッコリお腹や姿勢の悪さなど気になっている方は多いです。腹筋をすればお腹がへこむ?猫背だから背中を鍛える?実はそれ、間違った知識かも!トレーニングをしながら学びましょう!

No.85 認定眼鏡士が教える快適な掛け心地
  1. 84日(日)
  2. 818日(日)
  3. 825日(日)

顔にジャストフィットしていないメガネはずり落ちたり下がったり見た目が悪いだけでなく見え方の不具合や眼精疲労の原因にも?快適な掛け心地やメガネ選びのポイントを実践的に伝授します!

No.86 中敷き専門店が教える靴選び
  1. 813日(火)
  2. 827日(火)
  3. 910日(火)

外反母趾はもちろんのこと、膝や腰などの痛みも実は「足元」が原因。意外と知らない足や靴のこと。
中敷き専門店の骨格マイスターがお答えします。

No.87 子供のための靴選び
  1. 810日(土)
  2. 824日(土)
  3. 97日(土)

お子様の靴はどう選ぶの?
12歳頃までは足の成長期。
だからこそ合っている靴を履いて、より健やかな体づくりを。

No.88 生涯スポーツ ダーツ体験!
  1. 84日(日)
  2. 810日(土)
  3. 818日(日)
  4. 824日(土)
  5. 91日(日)
  6. 97日(土)

当店ダーツインストラクターによるダーツの基本、投げ方、計算方法、ルール、ゲームの進め方。計算することで頭を使い投げることで身体も使い、健康にも良いです。

No.89 おうち漢方入門 血の滞り・血の巡り
  1. 83日(土)
  2. 810日(土)
  3. 822日(木)
  4. 829日(木)
  5. 97日(土)
  6. 914日(土)

全ての病気は血液から。特に瘀血(血の滞り・ドロドロ血)は、頭痛・めまい・体の痛み、しびれなどの原因となります。その不調、瘀血が原因かも。血圧・血糖値の高い方も是非ご参加ください。

No.90 おうち漢方入門 夏バテの正体
  1. 81日(木)
  2. 83日(土)
  3. 83日(土)
  4. 88日(木)
  5. 810日(土)
  6. 824日(土)

今年こそなんとかしたい!「夏バテ」の正体について分かりやすく解説します。漢方薬局ならではの、とっておきの夏バテ対策もご紹介します。

No.91 本格漢方講座 アトピー性皮膚炎の付合い方
  1. 824日(土)
  2. 95日(木)
  3. 97日(土)
  4. 97日(土)
  5. 912日(木)
  6. 914日(土)

アトピー性皮膚炎の東洋医学的な考え方を分かりやすく説明します。また、最新の漢方知見に基づくアトピー性皮膚炎との付き合い方も解説します。

No.92 足の歪みを改善。 土台から健康でキレイに!
  1. 824日(土)
  2. 91日(日)
  3. 910日(火)

外反母趾・膝痛・カカト痛・O脚・腰痛。土台である足の歪みが原因かもしれません。ご自身の足の歪みを知って何時までも元気で歩ける足に!

No.93 姿勢改善4ステップストレッチで 根本改善♪
  1. 81日(木)
  2. 82日(金)
  3. 86日(火)
  4. 87日(水)
  5. 817日(土)
  6. 818日(日)

猫背、怪我をしやすくなった、身体中のコリが取れない、などでお悩みじゃないですか?
当院で必ず指導する簡単エクササイズで自信を取り戻す♪

No.94 代謝アップ! ママのふくらはぎセルフケア
  1. 81日(木)
  2. 88日(木)
  3. 822日(木)

「第2の心臓」と言われるふくらはぎ。パンパンに張っている、でこぼこがある、冷たいと感じている方、全身の血流が悪くなっているかもしれません。楽しくおしゃべりしながら学んで代謝アップ!

No.95 スペイン語で歌おう  「べサメ ムーチョ」
  1. 811日(日)
  2. 822日(木)
  3. 98日(日)

通訳経験のある講師と一緒に発音や意味も学びながら楽しく歌いましょう!スペイン語がわからなくても大丈夫。マスターしてカラオケのレパートリーに加えてください♪

No.96 脳トレ!フラメンコのカスタネット体験 
  1. 814日(水)
  2. 829日(木)
  3. 911日(水)
  4. 814日(水)

指先を動かすことは脳への良い刺激になりますが、左右別々のリズムで叩くフラメンコのカスタネットは脳トレに最適です。座ってできますのでシニアOK!フラメンコの世界を垣間見てみませんか?

No.97 簡単10分! 夏バテ対策「いーすねっ♪」
  1. 89日(金)
  2. 823日(金)
  3. 911日(水)

自宅の椅子で、驚きの効果!
お子様からお年寄りまでできる運動です♪元プロサッカー選手の店長直伝!簡単、お手軽、効果抜群♪自宅で、涼しく、継続しやすい運動を始めてみませんか?

No.98 「ポッコリお腹と悪い姿勢」改善方法を学ぶ
  1. 81日(木)
  2. 83日(土)
  3. 85日(月)
  4. 88日(木)
  5. 810日(土)

ポッコリお腹や姿勢の悪さなど気になっている方は多いです。腹筋をすればお腹がへこむ?猫背だから背中を鍛える?実はそれ、間違った知識かも!トレーニングをしながら学びましょう!